Bem Estar

O verão é conhecido como a estação mais quente do ano, e em se tratando de um país tropical, as altas temperaturas podem trazer sérios prejuízos para a nossa saúde. Por isso, para aproveitar a estação da melhor forma, é preciso tomar alguns cuidados com a saúde no verão. Neste artigo, separamos algumas...

Trazendo consigo os dias de verão, dezembro foi escolhido como mês de prevenção ao câncer de pele, doença que corresponde a 27% de todos os tumores malignos no país. A campanha Dezembro Laranja busca conscientizar a população sobre a importância de se proteger contra os raios UV do sol, fazendo uso de protetor solar e evitando a...

O mau humor não é uma doença, mas pode incomodar muita gente. Irritação, intolerância, falta de ânimo e antipatia são algumas características típicas do mal-humorado. Além de afastar as pessoas ao seu redor, os sentimentos negativos podem gerar ainda mais estresse, ansiedade e outros inconvenientes.  As crises de...

A perda de massa muscular associada ao envelhecimento é chamada de sarcopenia. Esse processo é natural com o avançar dos anos, e atinge principalmente pessoas a partir dos 60 anos, impactando sua qualidade de vida. A musculação na terceira idade deixa os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que o idoso se mantenha ativo e...

Produzida a partir do aminoácido triptofano, a serotonina é um neurotransmissor que está relacionado a várias funções no organismo, como a promoção do bom humor e da sensação de bem-estar. Esta molécula atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também...

Provavelmente você ou algum conhecido seu passou a trabalhar em casa nos últimos meses. A ascensão do home office aconteceu em 2020 por conta do isolamento social, recomendado como medida de proteção contra a Covid-19. Muitas vezes, o ambiente doméstico não oferece condições ideais de trabalho, e o cuidado com a postura é...

A visão é um dos sentidos mais importantes e complexos do corpo humano, sendo responsável por 85% das informações processadas no cérebro. Os problemas oculares atingem pessoas em diferentes idades, podendo ser provocados por inúmeros motivos, desde causas genéticas até a hábitos e estilo de vida.  As principais...

Um dos pilares para uma vida saudável é dormir bem. Ter uma boa noite de sono contribui para a melhora do metabolismo, ter disposição e prevenir doenças crônicas. A falta de sono pode acarretar vários prejuízo para a saúde, por isso, separamos neste artigo algumas dicas para você descobrir como dormir melhor.  A...

Diariamente, nossos pensamentos podem ser envolvidos por diferentes sentimentos e emoções, como alegria, tristeza, raiva ou medo. Esses estados emocionais podem impactar a qualidade de vida, e a ciência pode ter comprovado que saúde e felicidade estão diretamente relacionadas uma com a outra. Estudos mostram que o aumento do bem-estar da saúde mental tem...

Provavelmente você já sabe que atividade física traz muitos benefícios para a saúde. Mas os benefícios de se exercitar vão muito além do controle de peso. O sedentarismo leva à dor nas articulações, acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias, aumento excessivo do peso, aumento do colesterol e...