Bem Estar

A campanha Março Lilás alerta as mulheres acerca do câncer de colo do útero, o terceiro tipo de câncer que mais afeta as mulheres no Brasil e a quarta causa de morte de mulheres por câncer no país, segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer). É causado pela infecção persistente por alguns tipos de HPV (Papilomavírus...

Você sabia que a pele do bebê é até 30% mais fina do que a de um adulto? Isso a torna especialmente sensível às variações climáticas, principalmente ao calor intenso. Neste contexto, encontrar maneiras eficazes de proteger a delicada pele do bebê durante os meses mais quentes não é apenas uma...

O chocolate traz benefícios para a saúde quando consumido em moderação. Esta delícia produzida do cacau é rica em minerais como cálcio, magnésio, ferro, fósforo, manganês e cobre.  O chocolate é uma excelente fonte de potássio, selênio e zinco, ao mesmo tempo que fornece ao organismo carboidratos,...

Você sabia que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física? Apesar de ser algo essencial para o nosso bem-estar, o tema segue muitas vezes em segundo plano. O excesso de trabalho, reuniões estressantes, prazos curtos e cobranças são situações que podem diminuir a qualidade de vida. Mas é possível...

Uma noite mal dormida resulta em cansaço e mau humor no dia seguinte. Mas a importância da qualidade do sono vai além da disposição. Estudos provaram que dormir bem pode diminuir o risco de problemas cardíacos.  Adultos com hábitos saudáveis de sono apresentam um risco menor de sofrerem de insuficiência cardíaca em...

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo, que tem uma função estrutural e representa mais de 30% do total de proteínas no organismo. Atuando na estrutura, firmeza e elasticidade da pele, esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo não só importante para a saúde...

Muitas pessoas imaginam que o jejum é uma dieta arriscada de emagrecimento. Mas recentemente, pesquisadores chegaram a conclusão que jejuar regularmente pode ajudar a aumentar a nossa longevidade.  A alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para uma boa saúde. Mas ficar sem comer nada por apenas 1 ou 2 dias por semana,...

Você já se sentiu ansioso ou aborrecido longe do seu celular? Esse tipo de sentimento é mais comum do que se imagina. Mas em alguns casos, a ausência do aparelho pode gerar pânico, fúria e tristeza profunda, indicando um problema mais grave, conhecido como nomofobia. O nome vem da abreviação da expressão “no-mobile-phone...

Janeiro Branco é uma campanha que chama a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e ao equilíbrio emocional das pessoas. Em termos simbólicos e culturais, o primeiro mês do ano nos motiva a pensar em nossas vidas, nos nossos objetivos e em como gerenciar o tempo da melhor forma. E, como em uma “folha...

Fechar os olhos e dormir rápido nem sempre é algo fácil. Pessoas que têm uma rotina agitada e lidam constantemente com situações estressantes podem enfrentar problemas como ansiedade e insônia. Mas é possível ter um sono tranquilo apostando em técnicas simples para relaxar a noite.  Para melhorar a qualidade do sono e...